Kategori: Galeri

1. Meningkatkan Kondisi Fisik Salah satu aspek terpenting dari permainan basket adalah daya tahan fisik. Pemain NBA memiliki fisik yang luar biasa karena mereka menjalani latihan kebugaran yang ketat. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kondisi fisik meliputi: Latihan Kardio: Lari sprint, lompat tali, dan latihan interval membantu meningkatkan ketahanan tubuh selama bermain. Latihan Kekuatan: Latihan beban seperti squat, bench press, dan deadlift berguna untuk meningkatkan kekuatan otot, terutama di kaki dan inti tubuh. Latihan Plyometric: Latihan seperti box jumps, lunges, dan depth jumps dapat…